Představujeme vám jednu z nejstarších bylin na světě. Macu peruánskou už před 6 tisíci lety objevili v jihoamerických Andách starověcí Inkové. Co je to za rostlinu a čím je tak zdraví prospěšná? Pojďme najít odpovědi.
Maca peruánská je bylina se sílou v kořenu
Možná právě drsné podmínky, ve kterých maca peruánská roste, jsou důvodem jejích výjimečných vlastností. Ve výšce skoro 5 000 metrů a hornaté půdě moc jiných rostlin nepřežije.
Tato zázračná bylina vzdáleně připomíná řepu. Roste do výšky asi 15 cm a pod zemí ukrývá svůj až 8 cm velký kořen. Nejčastěji žluté, ale někdy i bílé, růžové, červené nebo fialové barvy.
Právě pro svůj kořen je maca peruánská tak cenná. Je bohatým zdrojem:
- esenciálních aminokyselin,
- vitamínu C,
- vitamínu E,
- vitamínů B1, B2 a B6,
- hořčíku,
- vápníku,
- železa,
- zinku,
- jódu,
- fosforu.
V Peru je maca běžnou součástí jídelníčku. Její hlízy tam jedí čerstvé, pečené nebo pražené. Taky z nich vaří kaše nebo polévky. Případně vyrábí kvašený nápoj maca chicha.
U nás můžete macu peruánskou nejčastěji koupit jako vysušený prášek.
Způsob konzumace ale není to hlavní. Nejdůležitější je blahodárný vliv macy pro naše tělo.
Profitujte z všestranných účinků macy peruánské
S čím vším maca peruánská pomůže?
Tělesná odolnost
Maca je úžasný dobíječ energie. Je plná proteinů, antioxidantů a má výborné nutriční hodnoty. Dokáže tělo pořádně nastartovat. Posiluje jeho fyzickou odolnost a imunitu.
Sportovcům pomáhá s růstem svalů a při jejich regeneraci. Přispívá tak k lepším fyzickým výkonům a vytrvalosti.
Duševní pohoda
Správný vliv má maca i na centrální nervový systém. To znamená, že pomáhá od stresu, depresí a úzkosti. Naopak podporuje veselou mysl a dobrou náladu. Přínosem je i pro lepší paměť a koncentraci.
Plodnost a libido
Maca je prvotřídní afrodiziakum podporující plodnost.
Mužům pomáhá při impotenci a problémech s erekcí nebo prostatou. Taky prospívá sexuální výdrži.
U žen se podílí na řešení menstruačních poruch a zmírňuje projevy menopauzy. Příznivý vliv má také při potížích s frigiditou.
Prášek z macy peruánské je dokonale praktický
Je to perfektní forma ke konzumaci.
Prášek jednoduše nasypete do nápoje, smoothie, jogurtu nebo cereálií s mlékem. A jestli pečete, klidně ho můžete dát přímo do těsta.
Doporučená denní dávka je 5-7 g, což odpovídá 1 kávové lžičce. Není to moc, ale pro dosažení účinků to bohatě stačí.
A jestli máte maca prášku doma hodně, nebojte. Bez ztráty živin vydrží i 7 let.
Těm, kteří zásoby nemají, doporučujeme pořídit si ještě praktičtější formu – prášek macy peruánské v tobolkách. Stačí polknout a zapít.
Případně si můžete koupit některý z doplňků stravy s macou peruánskou.
Ověřená cesta k pevnějšímu zdraví
Spolehněte se při budování tělesné i duševní vitality na stovky let prověřenou macu peruánskou. Vysušený prášek z jejího kořene je plný vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek. Dopřávejte si ho pohodlně v malých tobolkách.
Autor článku: Tomáš Hýbner